皆さんに今日は脳科学に基づいた勉強法を
お話ししたいと思います。
残念ですが、学生時代の勉強法では結果は出ません。
30代以降の私達は大人脳用にアップデートが必要。
脳内科医も推薦する、結果の出る学習法は
①運動してから勉強
②ご褒美とセットに勉強
③憧れのロールモデルで勉強
育休中4か月で300点アップ、855点取得など、
短期で結果を出した生徒さんもやっていた、3つのステップです。
詳しい解説はこちら
脳のピークは50代！？
朗報からお話しますが、実は脳って最盛期は40～50代！
結論、記憶力は加齢とともに下がりません。
じゃあ、なぜ、記憶力や物覚えが悪くなるって感じるの？
それはずばり、
「大人の脳は複数の分野の連携が大切なのに、使う脳分野に偏りがでているから」
大人の脳に大切なのは、脳細胞同士のネットワークの活性化。
だけど、大人になると生活習慣や職業によって
「よく使う分野に偏りが出てくる」
例えば、私。
出産後、映画館にいくことがなくなりました。
昔は映画が大好きでした。でも今は興味がありません。
これって、映画を嫌いになったんじゃなく
映画に行かなくなったから、その欲求を受け取るための
脳の神経細胞が不活性になっただけなのです。
試しに週末に行ってみたら、やはり楽しかった。
止まっている脳を活性化させていきましょう。
複数の「分野」を使うのが、大人の勉強に大切なのです。
効果的な学習法
今回、参考にした書籍は
加藤俊徳先生の
「一生頭がよくなり続ける すごい脳の使い方」
詳しく知りたい方はぜひご購入くださいね。
以下、加藤先生も書籍で推奨されていた学習法で
私も受講生さんに行っている中で、効果的だったものを紹介します。
運動してから勉強
「記憶単体でなく、運動分野も刺激して学習！」ということです。
散歩中やジョギング中に、単語の音だけを聞きながらってことも◎
「全然、英語が頭に残らない…」が悩みの人は
体を動かしながらやりましょう。
ご褒美とセットに勉強
「感情の分野も刺激しながら学習」ということです。
または「勉強＝楽しい」と脳を騙すとも言えます。
パブロフの犬になってしまおう！
私は本当に達成したい目標の場合
（例えば、「明日から朝7時に起きる」とか）
生徒さんには、ご褒美とセットにして実行してもらうことが多いです。
口角を上げるだけで喜びのドーバミンが出る、とかいうでしょう？
脳を騙すんですよ。
いいですか。
私達は所詮、脳内物質に操作されてる生き物なのです。
目に見えない意思の力になんか頼らない。
化学物質を放出させましょう。
憧れのロールモデルで勉強
「今の自分に足りないものがあるなら、憧れのあの人の脳の働きを真似てしまおう」
ということです。
例えば、私は生徒さんとの面談の時
その生徒さんと似た生活環境で、結果を出した生徒さんの学習習慣を
無意識に刷り込んでもらうよう繰り返しお話したりします。
私自身に憧れてくださってると感じる方については
私の例も積極的に話します。
グループワークを取り入れたTOEICプログラムも運営していますが
受講生さん同士の情報交換は本当に刺激になっていますね。
「学びは真似び」
やってみてくださいね。
脳の働きを味方にしてTOEICのスコアアップを
写真はそのグループワークも含む
TOEICハイブリッドプログラムの初回グループセッションの様子です。
今期は16名もの方にご参加頂きました💛
（この日はご欠席もあります）
皆さん、1週間のご褒美もばっちりセットして
お互いを励まし合って切磋琢磨しています。
脳の働きを味方にTOEICスコアアップする本プログラム
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